Kepentingan Senaman Zumba dan Manfaatnya

Anda pernah mendengar senam Zumba? Jangan bayangkan seperti senam aerobik atau kesegaran jasmani yang biasanya Anda lihat. Ini adalah olah raga dengan berdansa ria mengikuti gaya salsa dengan iringan irama musik latin yang cepat hingga mencapai 145 ketukan tiap menitnya. Senam Zumba ini secara esensial memiliki manfaat untuk meningkatkan ketahanan fisik seseorang, hanya saja gerakan-gerakannya…
Read more